O mês de agosto contará com aulas experimentais gratuitas com foco no bem estar físico e mental para adultos e idosos. Anote na agenda: neste sábado, 06/08, as aulas serão de Tai Chi Chuan e Caminhada Orientada, confira detalhes abaixo e inscreva-se, as vagas são limitadas.
A proposta é apresentar exercícios como oportunidade para integrar, viver novas experiências de forma leve e alegre.
Inscrições antecipadas neste link aqui ou 30 minutos antes da atividade, caso ainda haja vagas. Cada atividade tem uma capacidade máxima de 15 pessoas.
CAMINHADA ORIENTADA
Atividade gratuita
06 DE AGOSTO – 8h e 9h
A caminhada é uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independentemente da idade e do condicionamento físico. Traz benefícios para a saúde, como a melhora do sistema cardiovascular, diminuição dos sintomas de estresse e ansiedade, fortalecimento muscular e melhora da postura corporal.
TAI CHI CHUAN
Apresentação da aula gratuita com Mestre Lau e equipe
06 DE AGOSTO – 10h
O Tai Chi Chuan é prática física e mental que herdou milênios de cultura e pesquisa empírica sobre movimento corporal, saúde, circulação de energia e meditação. Sua prática pode ser um meio de levar a um modo de viver mais integral, a um estado de espírito mais feliz e a um contato mais próximo consigo, proporcionando mais vitalidade.
